Utiliza estos valiosos recursos en tus sesiones de entrenamiento
y enriquece tus clases con una amplia variedad de ejercicios funcionales
Objetivo del curso:
El balanceo con la pesa rusa se inicia con un fuerte empuje de las caderas utilizando los glúteos y los músculos isquiotibiales. Usa una pesa rusa pesada en las series de repeticiones leves, para mejorar tu potencia muscular.
El Entrenamiento con pesas o rusas o Kettlebells es accesible y práctico para todos. Desde el deportista de élite que trata de maximizar sus resultados, a la persona sedentaria que empieza a hacer ejercicio por primera vez. Todos, absolutamente todos, podemos beneficiarnos de las ventajas de las pesas rusas.