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Taller de Desarrollo de Inteligencia Emocional - En línea

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  • Contenido

    Taller de Desarrollo de Inteligencia Emocional.



    Descripción y objetivo:

    Los participantes conocerán y analizarán las diferentes emociones que les acompañan en sus entornos, a fin de que hagan conciencia de las mismas y logren canalizarlas para su beneficio.

    Desarrollarán sus competencias emocionales en lo que se refiere a su relación consigo mismo y su relación con los demás desde la educación emocional.

    Comprenderá de una manera clara como nuestras actitudes y acciones determinan nuestro éxito personal, social y laboral podrá desarrollar su plan individual de acción para llegar al beneficio de hacer cosas distintas para obtener resultados distintos.


    Técnica de aprendizaje
    :

    Design Thinking (El método del Caso) / Flipped Classroom (Aula invertida) / Técnica Exegética o de Lectura Comentada / Investigación de temas / Apoyo en videos / Simulación y juegos

    Módulos:

    MÓDULO 1: IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

    1. Orígenes, teorías y modelos de inteligencia emocional
    2. Neurociencia » El cerebro racional y emocional. Conexión corazón-cerebro-cuerpo.
    3. El impacto de las emociones en nuestra: salud, toma de decisiones, aprendizaje y rendimiento

    MÓDULO 2: TOMA DE CONCIENCIA Y AUTOCONOCIMIENTO

    1. Emociones, sentimientos y estados de ánimo » Función de las emociones »
    2. Tipos de emociones » Proceso emocional básico: cómo funcionan las emociones
    3. Conciencia de uno mismo » Identificación y comprensión de mis emociones y sentimientos » Toma de conciencia de pensamientos y reacciones automáticas
    4. Necesidades psicológicas fundamentales
    5. Autoconocimiento Misión, valores, fortalezas, debilidades, objetivos

    MÓDULO 3: REGULACIÓN EMOCIONAL

    1. La preparación como clave para regular nuestras emociones
    2. Plan de regulación emocional personal
    3. Estrategias de regulación emocional a través de: Cuerpo (EFT, técnicas de relajación, técnicas de respiración) Mente (PNL, psicología positiva, visualización…), Comunicación (expresión emocional saludable), Acción (mindfulness, flow…)

    MÓDULO 4: HABILIDADES DE VIDA Y BIENESTAR

    1. Técnicas para generar emociones agradables
    2. Gestión del tiempo: conciliación emocional 

    Dirigido a:

    Dirigido a todas aquellas personas que deseen aprender a controlar sus emociones. 

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