Ir a inicio > Diplomado > Psicología > Puebla Capital > Diplomado Manejo de Estres - Puebla Capital - Puebla

Diplomado Manejo de Estres

Contacta sin compromiso con CENET Universidad Online y Presencial

Para enviar la solicitud debes aceptar la política de privacidad

Comentarios sobre Diplomado Manejo de Estres - Presencial - Puebla Capital - Puebla

  • Objetivos del curso
    Establecer medidas de solución que ayuden a enfrentar las actividades diarias de los individuos que se desarrollan en un ambiente de presión constante.
  • Contenido

    I. SINDROME DEL ESTRES

    1. Importancia del autoconocimiento

    2. Como se generan las emociones

    3. Causas, efectos y consecuencias del estrés.

    4. Situaciones de estrés.

    • DINÁMICAS DE GRUPO

             (Se realizara una dinámica grupal al término de cada tema)

    • CIERRE

             (Se realizara retroalimentación y evaluación al término de cada tema).

      II. CLIMA VS ESTRES

    1. Ejercicio y Salud.

    2. Beneficios del ejercicio

    3. Programas de prevención de salud.

    • DINÁMICAS DE GRUPO

      (Se realizara una dinámica grupal al término de cada tema)

    • CIERRE

      (Se realizara retroalimentación y evaluación al término de cada tema).

      III. AUTOMATISMO

    1. Pensamientos automáticos

    2. Tipos de pensamientos deformados.

    3. Problemática

    4. Soluciones

    • DINÁMICAS DE GRUPO

      (Se realizara una dinámica grupal al término de cada tema)

    • CIERRE

      (Se realizara retroalimentación y evaluación al término de cada tema).

       

      IV. TÉCNICAS DE RELAJACION

    1. ¿Qué es la relajación?

    2. Beneficios de la relajación.

    3. Descanso y respiración.

    4. Actitud positiva y concentración.

    • DINÁMICAS DE GRUPO

      (Se realizara una dinámica grupal al término de cada tema)

    • CIERRE

      (Se realizara retroalimentación y evaluación al término de cada tema).

       

      IV. ANSIEDAD Y VALORES

    1. Creación y clarificación de valores

    2. Escala de valores

    3. Escala de adaptación social

    • DINÁMICAS DE GRUPO

      (Se realizara una dinámica grupal al término de cada tema)

    • CIERRE

      (Se realizara retroalimentación y evaluación al término de cada tema).

       

      VI. SOLUCION DE PROBLEMAS

    1. Circulo de preocupación e influencia.

    2. Estructura de la preocupación.

    3. Cinco pasos en la solución de problemas.

    4. Evaluación de resultados.

       

      Nota: El curso está diseñado para impartirse a diferentes niveles educativos, por lo que las dinámicas pueden variar de acuerdo al nivel requerido. También pueden hacerse modificaciones en el tiempo de acuerdo a las necesidades de cada plantel.

Otra formación relacionada con Psicología

Este sitio utiliza cookies.
Si continua navegando, consideramos que acepta su uso.
Ver más  |