Curso - Estrés y Salud Mental

Centro Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz
Método Presencial
Lugar Tlalpan
Tipo Cursos

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Curso - Estrés y Salud Mental

Contenido Objetivos

- Entender qué es el estrés y cuáles son sus

componentes así como las respuestas

fisiológicas, emocionales y conductuales

ante el estrés.

- Manejar estrategias fisiológicas, de pensamientos

y de emociones para el control del

estrés.

Temas

* Estrés y agentes estresores.

* La respuesta de estrés y su medición.

* Síndrome general de adaptación.

* Medición de estrés con equipo de retroalimentación

biológica (biofeedback)

* Estrategias fisiológicas para el manejo del

estrés. Respiración diafragmática y relajación

autógena.

* Estrategias del pensamiento y de las

emociones para el manejo del estrés. Imaginación

guiada.

* Habilidades de comunicación, asertividad

y apoyo social.

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