Curso de Manejo de Estrés

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Comentarios sobre Curso de Manejo de Estrés - Presencial - Cuauhtémoc - Ciudad de México - CDMX - Ciudad de México

• Contenido
  Curso de Manejo de Estrés
  
  
  Objetivo:
  
  Identificar cómo aumentar la capacidad individual para manejar y controlar el estrés, el sentimiento de frustración o situaciones de presión y adaptación al cambio, sin perder la efectividad.
  
  
  Temario:
  
  1.- INTELIGENCIA EMOCIONAL
  
  -    La capacidad para percibir las emociones de forma precisa (es decir, capacidad de percepción).
  
  -    La capacidad de aplicar las emociones para facilitar el pensamiento y el razonamiento.
  
  -    La capacidad para comprender las propias emociones y las de los demás (empatía).  
  
  -    La capacidad para controlar las propias emociones
  
   
  2.- MANEJO DEL ESTRÉS
  
  -    Conociendo el problema.
  
  -    Definición y estructura del estrés.
  
  -    Evaluación personal: ¿Qué es el estrés?, conociendo al enemigo.
  
  -    Familia, medio ambiente y trabajo.
  
  -    Relajación muscular y mental,
  
  -    Factores críticos, compromiso, control y retos .
  
  -    Herramientas de control y manejo del estrés
  
   
  3.- TRABAJO INTELIGENTE VS TRABAJO DURO
  
  -    Creación de redes de colaboración.
  
  -    Trabajo en equipo.
  
  -    Establecimiento de prioridades.
  
  -    Administración del tiempo
  
  -    Delegar.
  
  -    Negociación.
  
  -    Cuando decir NO.
  
  -    Cuando pedir ayuda
  
  
  Duración: 15 horas
  
  Inversión: $ 3,750.00
  
  Área: Desarrollo humano y organizacional
  
  * Precio no incluye IVA
  
  Horario:
  
  Inicia               Termina           Horario   
  
  19-10-2013     02-11-2013     Sábados de 9 a 14 hrs.
  11-11-2013     27-11-2013     Lunes y miércoles de 19 a 22 hrs.    
  02-12-2013     06-12-2013     Lunes a viernes de 8 a 11 hrs.
  01-02-2014     15-02-2014     Sábados de 9 a 14 hrs.
  

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